こんにちは！小岩にあります、パーソナルジムHibi Fitです！

パーソナルジムに入会したいけど、不安になってくるのが「食事指導方法」
ささみやサラダのみだったり全て自炊での提案だと継続が難しい。。。
今回は、パーソナルジムHibi Fitがどのような内容の食事内容をご提案するか、どのようにご指導するかをご紹介します。

●外食、コンビニの食事を合わせた食事指導
お昼ご飯はいつもランチなのに急にお弁当を持っていこうとするとかなりのストレスになりますよね。
3ヶ月間お弁当を持っていくことでダイエットに成功したとしてもその習慣を辞めた際に食生活が乱れてしまう方が
多い印象です。
パーソナルジムHibi Fitでは自炊やささみ、サラダのみのようにいつもと違う食事内容をご提案するのではなく、
「いつものライフスタイルの中でダイエット中でも食べられるメニューを選べるような食事指導」を致します。

●定期的なチートデイを一緒に設定
ダイエット中はジャンクフード、お菓子、甘いものはもちろん避けた方が早く結果を出す事が出来ます。
しかし、自分が好きな食べ物を全く食べずに目標を達成したとしてもその後のリバウンドのリスクが高まると私は感じています。
なのでパーソナルジムHibi Fitでは定期的なチートデイを一緒に設定し、ストレスを溜めない、目標後の暴飲暴食を防ぐような
食事指導を心がけています。
なので、

・職業柄飲み会が多い
・ご家族、親戚の方とのお食事の機会が多い
・ご友人との食事、飲み会を思い切り楽しみたい

そういった方でも安心してダイエットを進める事が出来ます。

●ご来店以外の生活習慣も徹底サポート
パーソナルジムHibi Fitでは、ご来店時のパーソナルトレーニング、食事指導以外に「やるべき事をリマインド」をさせていただきます。
具体的には、

・ウォーキングのタイミング
・睡眠改善のための行動
・明日が飲み会だった場合の前日の過ごし方

などをトレーナーからリマインド致します。

ダイエットでの一番の失敗は、食事が乱れた際のモチベーションの低下です。
飲み会やご友人の方との飲み会で食事が乱れてしまうと、「もうどうでも良いや」と思ってしまい挫折してしまう方が多い印象です。
ダイエットは長期戦なので出来ることをできる範囲でゆっくり継続する事で大きな結果を出す事が出来ます。
そのモチベーションの低下を防ぐためにできる範囲で継続出来る事を一緒に決め、その内容をLINEにてリマインドいたします。

今回は、パーソナルジムHibi Fitの食事指導方法をご紹介しました！
長年体型にコンプレックスがある方やモチベーションが続かない方は是非一度体験トレーニングでお悩みをお聞かせ下さい！
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お電話：070-9145-6496
メール：hibifit68@gmail.com